Gezondheid

Lage luchtvochtigheid in huis: gezond?

Een lage luchtvochtigheid komt meestal voor in de koude tijd van het jaar, omdat de temperatuur buiten dan omlaag gaat. Ook gaat de verwarming in de winter vaker aan. Hierdoor kun je last hebben van droge lucht in huis. Vaak merk je dit aan gezondheidsklachten zoals een droge huid, droge ogen of vermoeidheid. Ook kunnen scheurtjes ontstaan in houten meubels of laminaat. Wij vertellen je graag wat je eraan kan doen. 

De luchtvochtigheid in huis speelt een belangrijke rol bij een gezond binnenklimaat. Een te lage luchtvochtigheid is niet goed, maar een te hoge ook niet. Als we het over luchtvochtigheid hebben, bedoelen we hiermee meestal de relatieve luchtvochtigheid. Dit geeft aan hoeveel waterdamp in de lucht zit in verhouding tot de maximale hoeveelheid waterdamp bij een bepaalde temperatuur en luchtdruk. Een relatieve luchtvochtigheid van 50% betekent bijvoorbeeld dat de lucht bij de heersende temperatuur de helft van de maximale hoeveelheid waterdamp bevat.

LuchtbevochtigerWanneer is er sprake van een lage luchtvochtigheid?

Je kunt de luchtvochtigheid in huis grofweg in 3 groepen verdelen:

  • Lage luchtvochtigheid: < 40%
  • Normale luchtvochtigheid: 40 tot 60%
  • Hoge luchtvochtigheid: > 60%

Een lage luchtvochtigheid komt vaak voor in de winter. De verwarming staat dan vaak hoog en er wordt vaak slecht geventileerd. Weet je niet of de luchtvochtigheid in jouw huis op peil is? Dan kun je dit controleren met een hygrometer, een apparaatje dat het luchtvochtigheidsniveau en de temperatuur meet.

Wat zijn de gevolgen van een lage luchtvochtigheid?

Een lage luchtvochtigheid veroorzaakt een droge lucht in huis. Daardoor kun je last van droge slijmvliezen krijgen. Dit veroorzaakt onder andere:

  • Droge ogen
  • Een droge neus
  • Een droge keel
  • Een droge huid of een schilferige huid
  • Meer last van luchtwegaandoeningen, zoals astma en luchtwegallergieën

Daarnaast kan een te lage luchtvochtigheid slecht zijn voor tropische planten, omdat ze door droge lucht te snel uitdrogen. Ook is een lage vochtigheidsgraad niet goed voor houten meubelen en houten vloeren: het hout kan gaan krimpen en scheuren. Muziekinstrumenten, zoals de piano, harp en slaginstrumenten met een dierenvel kunnen ontstemd raken door een droge lucht, waardoor ze vals klinken.

Wat te doen bij een lage luchtvochtigheid?

Om de luchtvochtigheid te verhogen heeft het weinig zin om te ventileren. Je haalt dan juist nog meer droge lucht naar binnen. Het enige dat helpt is de lucht bevochtigen. Dat kun je bijvoorbeeld doen door waterbakjes aan de verwarming te hangen of de was te laten drogen op een rekje. Het nadeel hiervan is dat het bereik beperkt is en je invloed op het luchtvochtigheidspercentage dus ook beperkt. Daarom kiezen veel mensen ervoor om een luchtbevochtiger, koudwaterverdamper of luchtwasser te gebruiken.

Voldoende licht in de winter

Om goed te kunnen functioneren, hebben we daglicht nodig. Onderzoeken hebben aangetoond dat we ongeveer een uur per dag aan daglicht nodig hebben. Een tekort aan licht kan voor zowel lichamelijke als geestelijke klachten zorgen. Zo is voldoende daglicht is erg belangrijk om een vitamine D-tekort te voorkomen. En als de dagen korter en kouder worden, kun je last krijgen van een winterdip of winterdepressie. Een tekort aan daglicht is daar vaak een belangrijke oorzaak van. Wij vertellen je graag meer.

Daglichtlamp

Lees verder →

Onderhoud luchtbevochtiger

Een luchtbevochtiger gebruik je vaak maar in een bepaalde periode van het jaar. Met name als het buiten kouder begint te worden en de verwarming hoger staat, is het een echte uitkomst. De luchtvochtigheid in huis daalt dan sterk. Gebruik je een luchtbevochtiger langere tijd niet? Dan is het goed om het apparaat grondig schoon te maken, zeker wanneer er nog water in het reservoir zit. Goed onderhoud van een luchtbevochtiger is van belang voor je gezondheid. In het stilstaande water kunnen zich namelijk legionella bacteriën ontwikkelen. Wij vertellen je graag meer.

Luchtbevochtiger

Lees verder →